担心孩子长不高?避免这几大误区,宝宝长高个子的几率大大增加

时间 : 2019-10-23 09:23:35 来源 : 匿名 热度 : 3841

孩子的身高一直是父母最关心的话题:当他们遇到亲戚朋友时,孩子的身高是父母最喜欢比较的。

高个子父母会觉得他们的基因是好的,他们的孩子不会矮。矮一点的父母担心他们孩子的尺寸会跟他们自己的一样,他们想尽最大努力让孩子后天长得更长。

然而,增高要注重科学,盲目增高可能适得其反,父母的急进心理会导致对孩子身高增长的误解。

每次补钙

众所周知,骨骼的生长需要钙,钙的含量也决定了骨骼的硬度。然而,钙绝对不是骨骼生长的主要驱动力。骨骼生长主要依赖于生长激素、蛋白质和食物中的营养物质。临床数据显示大多数幼儿的钙是正常的。

补钙应该是适当的,而不是越多越好。婴儿每天钙的摄入量约为400毫克。儿童和青少年与成人相似,每天摄入800毫克钙。如果钙摄入量远远高于上述标准,可能会导致婴儿便秘,甚至干扰锌、铁、镁等微量元素的吸收和利用,还可能导致钙沉积在肾脏、心血管等器官,如肾结石等潜在风险。

因此,婴儿应该补充适量的钙,并确保均衡的饮食来帮助孩子成长。

盲目服用高级药物

市场上的一些加高药物含有促进骨骺闭合加速的物质,如性激素,它们被怀疑是“拔苗助长”。在短期内,他们可能会看到更快的生长,实际上加速了成熟速度,缩短了生长,促进了骨骺(骨生长线)的早期融合,导致骨生长提前停止,最终导致身高下降。如果你盲目且可信地服用这些药物,你可能会浪费金钱,你的宝宝也可能会延误最佳治疗时间。

食物太满了。

吃饱不等于吃营养,也不等于吃科学。

儿童身高的增长主要取决于生长激素的分泌。如果生长激素分泌太低,就会导致生长迟缓。

生长激素通常在血糖低的时候分泌,而人体的血糖通常处于饥饿状态。也就是说,当人体饥饿时,生长激素会分泌更多,并刺激婴儿的骨骼生长。如果婴儿吃得太多,会影响生长激素的分泌和身高的增长。

此外,如果婴儿吃得太多,也会导致营养过剩,随着时间的推移会导致肥胖。在严重的情况下,它还会导致过早的性发育、过早的发育和骨骺线的过早闭合,最终导致孩子比同龄人矮。

早睡可以长高。

众所周知,人体在睡眠中分泌大量生长激素来刺激关节软骨和骺软骨的生长。因此,许多父母错误地认为,如果婴儿睡得多,他们会长高。事实上,情况并非如此。在关注儿童睡眠时间的同时,我们也应该关注睡眠质量。根据研究,大多数生长激素在夜间分泌,只有在深度睡眠时,它们才能在促进生长方面发挥更好的作用。因此,工作和休息规则比早睡更重要。

如何让宝宝睡得好?

《中国婴儿睡眠健康指南》倡导高质量睡眠的“三三”原则

第一个“3”指三个“想要”:

当婴儿困倦时,把他放在床上,培养他独自睡觉的能力。

和父母睡不同的床对宝宝晚上持续睡觉很有帮助。

使用尿布和其他育儿行为来提高婴儿夜间的睡眠效率。

第二个“3”指三个“否”:

不要依靠轻拍或摇晃等舒缓的方法让婴儿入睡。

不要让婴儿在喂食后才睡着。

晚上不要太打扰宝宝的睡眠。

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